 |
Perinealna
masaža
Što ste sve spremni napraviti da umjesto oporavka nakon epiziotomije,
tj. nemogućnosti da normalno sjednete danima, šepanja tjednima,
zatezanje, osjećja neugode kod svake nužde, straha od ponovnog spolnog
odnosa, prođete porod bez rezanja i pucanja tj, da nakon poroda
možete raditi apsolutno sve sto Vam ostatak tijela dopušta?
Na ovim smo stranicama već pisali kako ključnu ulogu u tome da li
će Vam biti potrebna epiziotmija, ima Vaše tijelo, Vaša beba, zdrava
prehrana, kontrolirano tiskanje i odlična babica koja će Vam u tome
pomoći. U Hrvatskoj nažalost prije ovih faktora u večini rodilišta
dolazi i faktor da se rodilje pogotovo na prvom porodu režu rutinski.
Što tu možete napraviti? Ne puno, ali možete se porazgovarati sa
liječnicima koji rade u ustanovi u kojoj želite roditi i pitati
kakva im je praksa, i ono najvažnije na samom porodu napomenuti
da ne želite da Vas se rutinski reže.
No postoji još mali dodatak kojeg možete probati, to je perinealna
masaža. Mnogi liječnici i babice misle da je ona bespotrebna, ali
nitko ne smatra da je štetna. Studija iz Velike Britanije iz 2000
pokazala je da je broj pucanja 2 i 3 stupnja i epizitomija bio 6%
manji kod žena koje su se u posljednjih 6 tjedana svoje trudnoće
svaki dan masirale.Dakle smanjenje nije dramatično ali postoji i
možda je vrijedno Vašeg truda. Mnogi smatraju da najveća korist
nije samo u postepenom rastezanju međice već u tom da se žene koje
su se masirale naviknu na osjećaj zatezanja u ovom dijelu i da ga
zato lakše podnose u porodu i na taj način opuštaju međicu koja
onda rijeđe puca.
Kako se sama masaža radi?
Sa puna 34 tjedna, svakoga dana zauzmite polusjedeći položaj, kao
da rađate. Nastojte da ste opušteni. U početku koristite ogledalo
kako biste se upoznali sa međicom. Prije masaže svakako skratite
nokte. Možete koristiti ulje kako bi dodatno omekšali međicu ali
i svoje prste.
Stavite palce u vaginu koliko možete i širite međicu na stranu i
dolje prema rektumu, sve dok ne osjetite peckanje.Zadržite tako
dok peckanje ne prestane i masirajte dalje gore dolje.Za vrijeme
masaže neka Vam palci budu kao udice koje će vući tkivo prema gore
kao što će to raditi glavice bebe. I na kraju masirajte tkivo između
palca i kažiprsta, oko minute.
Sretno!
|
|
